Entre dentro de si e olhe para o sentimento que foi gerado.

10. Comece fazendo um profundo exame de consciência... Alguem o incomodou hoje? Ou feriu? Entre dentro de si e olhe para o sentimento que foi gerado. Lembra-se do que Jesus disse sobre dar a outra face? Só que agora você irá além do comportamento pacífico de dar a outra face – você irá pedir perdão à parte de você mesmo que o magoou. A separação é uma ilusão da mente. Não existe nós-versus-outros. SOMOS TODOS UM. Aquele que o magoou é você mesmo, ou seja, um dos milhares aspectos do seu próprio EU.


11. Sinto muito Me perdoe Te amo Sou grato

12. Vá mais fundo, relembre sua infância, procure seus ressentimentos... Todos nós guardamos alguma queixa dos nossos pais, tios, avós... Permita que a energia sagrada do perdão envolva seu ser...

13. Sinto muito Me perdoe Te amo Sou grato


14. Perdoe seus professores...

15. Sinta como são pequenos e mesquinhos os ressentimentos e as mágoas, ante a grandiosidade da Natureza... E prossiga perdoando...


16. Sinto muito Me perdoe Te amo Sou grato


17. Enquanto seu coração vai se pacificando, Sinta-se uma parte do todo-indivisível... Sinta-se UNO com o cosmos indecifrável...


18. Permita que um sentimento de gratidão preencha todos os espaços do seu coração...

19. Sinto muito Me perdoe Te amo Sou grato

20. Sinta-se flutuar enquanto repete este mantra de libertação...

21. Sinto muito Me perdoe Te amo Sou grato

22. Com o passar dos dias e a prática, você verá como o Ho’oponopono vai mudar sua vida... Você poderá ter sonhos com situações antigas que precisam de perdão... Um novo ambiente se formará à sua volta!

23. Eu limpo para estar na Presença de Deus. Uma vez lá, a Divindade me dará tudo que é perfeito e correto para mim. Eu só sei isso. Esta é a Meta da minha vida. Se eu tenho qualquer meta ou objetivo, é estar na Presença de Deus. (Dr. Ihaleakala Hew Len, PhD)

24. Sinto muito Me perdoe Te amo Sou grato
 
25. Pratique! E repasse! O mundo precisa de perdão!